趣味站居家跑酷小游戏2极限运动

跑酷（Parkour）是一种风靡全球的时尚极限运动，以日常生活环境为主要运动场所，依靠自己的体能，快速、有效地驾驭地形障碍设定和挑战。

上次我们分享的6个可以在家展开的小游戏，大家有在家组合、玩耍、通关吗？

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这次，我们将继续分享其他6个居家小游戏，需要使用的道具有：柔软的纸箱、布条、抱枕、毛绒公仔、纸制品，以及家具。小朋友也可以发挥自己的想象力，创新更多“关卡”！

基本关卡：以钻爬、平衡走、指令走、绕桩、踩垫子、投掷、完成小挑战等为主；设定好起点和终点环节，记录全过程完成时间。

看看通过几次练习、闯关后，敏捷度是否有所提高？

也可以和家人一起比拼！

（本次6个小游戏标注了适用年龄段作参考）

跳圈圈

适合年龄4-6岁

（锻炼四肢协调性和反应力）

路段内，只能跳进呼啦圈里前进，根据娃的跳跃能力，设定呼啦圈的间距和跳法（单双脚、单双排圈）。

运送挑战

适合年龄4-10岁

（锻炼平衡力）

头顶纸杯、运送乒乓球或者端一杯水的小挑战。

考验了孩子在保持平衡力之下，加快速度，但又不能太着急。这个小挑战可以丰富我们居家跑酷游戏的可玩性。

走迷宫

适合年龄4-6岁

（锻炼敏捷性）

利用家里的一切道具，如：家具、书本、收纳箱等，在家中组建迷宫。

考验了娃的应变能力，和身体敏捷性。

穿越火线

适合年龄4-10岁

（锻炼身体柔韧性）

利用过道和胶带（或者纸条贴），设置“红外线”障碍，注意进行高低错落。

突然就体验了一把小小特工执行任务。

如果没有合适的过道，或者孩子还太小，可以两头拴在椅子上。

其他融合小游戏

适合年龄4-6岁

（锻炼身体协调性和想象力）

在家里找一面墙，或者任意可以固定篮筐的位置。

运球，投篮！

找一片平地，古早味的跳房子小游戏。

拿出家里的积木或者其他可堆积的小玩具，拼搭出小小障碍物。

吃蛋糕的一次性餐盘，涂色、剪切，五彩缤纷的DIY飞碟就完成啦！

再找个水瓶，或者保鲜膜桶芯作为投掷目标。

开始投掷小游戏！

使用卡纸和胶水，搭建出小桥，让球从“桥洞”下通过。

一起来玩“小球钻洞”的小游戏！

创意游戏

适合年龄4-10岁

（锻炼想象力）

根据家里现有的“物资”，通过组合、堆叠、连接等各个形式，发挥孩子自由想象力，创造出全新新颖的跑酷居家小游戏，通过跑、跳、翻、钻等方式，创新游戏、创新比赛规则。

训

假

方

法

家长可以和孩子一起选择、组合训练的项目；

通过单项训练或组合闯关的形式进行；

在孩子能够完全掌握过关“技巧”时，可以计时完成。

可以通过共同布置“赛道”的方式展开；

也可以在不告知孩子赛道（家长自行布置）的情况下展开“闯关”。

通过不同“关卡”的组合和开展的方式，发现身边的道具，一起去搭建“赛道”进行居家跑酷吧！

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