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ldquo宅一起,心连心rdquo

居家学习,止步于家,宅在家里的你们每天除了吃饭睡觉学习之外,其他时间如何安排呢?不妨全家一起玩几个亲子心理小游戏吧,不但能在游戏中提升自我锻炼能力,还能增加与家人的沟通及情感交流机会,增进亲子关系。

1.角色互换

玩法:游戏时间不限,让爸爸妈妈扮演孩子,让孩子来扮演爸爸妈妈。这时候爸爸妈妈们就可以“耍耍赖”了,比如让孩子讲故事给你听,比如吵着要看电视等等。学学孩子平时调皮时的表现,看看作为“父母”的孩子会怎么解决。荐语:当每个人通过他人的目光来看待问题时,我们相互之间会更富有同理心。让家长站在孩子的角度设身处地地想一想,也让孩子体验一下父母的辛苦。

2.接力绘画

玩法:围坐成一圈,自行约定画画的顺序;在事先准备好的一张白纸上,每个人每次只画一笔,循环接力画图;循环轮数可自行约定,画画的总笔数为25—50笔效果较佳;画画 一人可以多画一笔,完善这幅画。画完后每人依次分享以上四个问题,并深度交流自己的想法。1.为这幅画起一个名字。2.解说这幅画,每个元素都代表什么。3.最喜欢这幅画的哪部分?为什么?4.最不喜欢这幅画的哪部分?为什么?荐语:这个小游戏通过绘画的形式可以让亲子间更容易表达内心,促进家人之间更好地交流与沟通。在接力画画的同时,也是产生积极暗示的过程,每位家庭成员都在为经营幸福家庭而努力,促使家庭成员形成彼此支持、互相关爱的积极心理状态。

3.蒙眼作画

玩法:作画人用丝巾或眼罩蒙住眼睛,准备好道具; 次作画时,作画人不许向发令人提出任何疑问,发令人也不需做任何解释;第二次作画时,作画人可以向发令人提出疑问,但发令人不可以进行详细的解释和描述;对比一下两次的作品是否存在差别;发令人和作画人可以交换角色再次体验。荐语:这个小游戏可以让人学会静下心来倾听对方的声音;通过游戏感受双向沟通的效果是优于单向沟通的。

4、照片背后的故事

玩法:找一个时间充裕的时间段,一家人围坐在一起翻阅以前的照片,由家中长辈讲述照片的故事,其他成员可以选择彩笔把美好记忆写在照片背面,也可以每人都在照片后留下一句话,共同度过家庭的美好时光。荐语:家庭氛围是需要经营的,每个人都应专注的去聆听、去记录、去分享,每一段时光都值得铭记。

5、“盲人”旅行

玩法:在家人的语言指引下,如“向前走、迈台阶、跨东西、向左拐”等等,在家中闭眼来个“阳台峰、卧室巷、床头山、餐厅谷”一日游。荐语:在游戏中培养亲人之间信任感;在信任的支撑下,学会缓解自己紧张的情绪。

6、饼干大作战

玩法:拿出一块饼干,放到面部任何位置,在不动手的情况下,通过面部肌肉的运动将饼干传递到嘴巴中,成功吃到嘴里则游戏停止,过程中可以拍下在游戏中的表情,会非常有趣哦!荐语:有助于延长注意力持续时间;放松心情。

来源网络

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