亲爱的同学们，许久未见！因为疫情，我们暂时还不能走进熟悉的校园，看到亲爱的老师和可爱的同学，每天都要居家学习锻炼。可能一些人的心中或多或少会有些不一样的负面情绪，其实每种情绪都值得被聆听。面对心理上的压力，我们可以在家进行心理调适，来帮助自己和家人适应当前的生活状态。
同学们，保持良好的心理状态，不仅有助于自身心理免疫力的提升，更能帮助身边的人稳定情绪，缓解焦虑。在这段网课居家学习期间，希望大家能够看到自己的内心成长，并以积极的情绪和状态影响到身边的人。在此，心理老师为大家整理了一些适合居家互动的心理小游戏，既能让大家尽量远离电子产品、放松身心，也能促进更和谐的人际关系哦。
沟通篇
所需道具：家中的老照片、彩色的笔人数：家庭成员可一起参与游戏规则：一家人围坐在一起翻阅以前的照片，由家中长辈讲述照片的故事，其他成员可以选择彩笔把美好记忆写在照片背面，也可以每人都在照片后留下一句话，共同度过家庭的美好时光。游戏启示：家庭氛围是需要经营的，每一位家庭成员都要认真聆听分享，每一段时光都值得铭记。减压篇
所需道具：准备一条毛巾或眼罩人数：任意两位家庭成员游戏规则：在家人的语言指引下，如“向前走、向左拐，向右转”等等，在家中闭眼来个阳台、卧室、餐厅一日游。游戏启示：在游戏中培养亲人之间信任感，学会慢慢缓解自己紧张的情绪。专注力篇
所需道具：饼干若干，拍照手机人数：家庭成员可轮流参与游戏规则：拿出一块饼干，放到面部任何位置，在不动手的情况下，通过面部肌肉的运动将饼干传递到嘴巴中，成功吃到嘴里则游戏停止，过程中可以拍下在游戏中的表情，会非常有趣哦！游戏启示：有助于延长学生注意力时间，也可帮助放松心情。反应力篇
所需道具：可根据实际情况准备小奖励人数：家庭成员可轮流参与游戏规则：家长随即说一个口令，由孩子按照口令做出相反的动作。例如：爸爸说向前一步，孩子就要快速的向后退一步，亲子间轮流进行这个游戏，规定一定时间计算出各自正确的次数，当然也可增加一定的奖品作为激励。游戏启示：既锻炼了孩子的反应力，又让孩子在游戏中收获了快乐。亲爱的同学、家长们，做好自我和家人的健康及心理防护，是普通人对抗疫的莫大支持！希望在居家学习的时间里，大家都能够心怀阳光、友爱相伴！
居家期间，家长及学生如果遇到问题可以及时联系班主任， 时间进行沟通；也可拨打学校心理热线与心理健康教师联系。
在你们需要帮助时，我们一直都在哦！
供稿：六组
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