家长需要知道：一个人能集中注意力的时间是有限的，一般是和人的年龄成正相关的，成人集中注意力的时间会明显高于孩子。幼儿园的小朋友，小班一般能集中注意力10-15分钟，中班15-20分钟，大班25-30分钟。
注意力被称为心灵的门户，孩子的注意力好坏，直接影响孩子的学习能力，一旦错过了培养的关键期，则会出现更加令人头疼的问题。动作慢，做事拖拉、写作业慢、粗心大意、听课容易走神、成绩下降……孩子的这些表现，让很多家长发愁。
01
玩扑克游戏
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置和次数。这游戏可锻炼注意力高度集中和反应能力。
02
制作鬼脸
可以一家人一起玩的游戏。准备一些头像照片，零散的部件（牙签，发圈，皮筋，冰棒杆，毛线，绳子，塑料宝石，玻璃球，彩色小木块），一张大白纸，把头像照片的各个部位裁剪分散，让孩子自己随意拼凑看看会发生什么。
提升孩子的专注力同时还能提升创造能力。
03
积木练习
初期可以选择图案简单的拼图或图形不复杂的积木作为练习，如果孩子对听觉更为敏感，也可以选择一些能通过敲敲打打发出声音的玩具。
04
按顺序找数字
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制作几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！
05
悄悄话
注意力训练除了眼神以外，声音传播也是不错的训练方式，可以结合以上的一些注意力训练的方式。
家长可以跟孩子玩悄悄话的游戏，告诉孩子一句话，让孩子以悄悄话的形式去告诉另外的家长，完毕后让 一位家长说出来检查是否正确。
06
镜子游戏
跟孩子一起玩动作模仿，想象自己是一面镜子，跟着父母的动作进行，刚开始给孩子的动作要简单一些，速度也尽量放慢，等孩子熟悉后，可以互换角色，增加活动的趣味性！
07
萝卜蹲
这个游戏可以在学校里面由老师组织玩。将孩子分成人数相等的三组，一组代表萝卜，一组代表苹果，一组代表西瓜。老师喊口令：“萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完苹果蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）
08
迷宫游戏
想提高持续型专注力的话，可以玩迷宫的游戏，给一张迷宫图和一支笔，让孩子在5分钟内从入口找到出口。通常专注力不佳的孩子很快会放弃，这时候就需要家长一起，带着孩子观察迷宫路线，或者用手指先画一遍，之后再让孩子用笔走迷宫。如此就可以训练孩子持续型专注力。
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