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作者：CD妈本文由：CD爸妈（cdbama）授权发布
都说小孩子不知道累。
这句话，想必做了老母亲之后的我们更是深有体会。
比如，我们周末去公园踏青，你就看这速度，哪是30多岁的中年妇女能追得上的！
现在，天亮得早了，周末想睡一会懒觉都不行了，儿子总是在天一亮就醒过来，然后开始叫我们起床。
并且，人家的原因很简单：太阳已经出来了！
太阳出来就一定要“起来嗨”吗？
再看看我们家的日常，上沙发蹦来蹦去就算了，上沙发背上是要闹哪样？
一天天就这样，出去就疯跑，在家就上蹿下跳，真心是一刻也不消停啊！
大家是不是也会有这样的疑问，那么小小的一个小人儿，精力却这么旺盛！
难道说体内有“洪荒之力”不成？
1娃的精力为啥如此旺盛
1、娃的精力比成年人旺盛是有科学依据的
娃的精力就是比成年人要旺盛！
是不是有人怀疑我在一本正经地胡说八道？
可不是哦！孩子的精力比成年要旺盛可是有科学依据的！
在全世界最权威、 望的学术期刊《自然杂志》大家都知道吧！
这个结论就是在《自然杂志》（Nature）的网站上找到的……
而且，这个网站上不仅有结论，还给我们解释了原因。
，因为孩子的新陈代谢速度快！
所以，孩子能在运动之后快速地代谢掉 ，从而减少肌肉疲劳。
第二，因为孩子的个头小！
所以，他们的肌肉离心脏泵出的含氧血液较近，利用起氧气来更高效……
而且，央视也有这样的一则新闻：
研究表明：孩子的抗疲劳能力堪比铁人三项选手。
看到这样的真相的老母亲们，是不是有种想大哭五分钟的冲动……
2、源自于他们旺盛的求知欲和探索欲
孩子并不是像我们那样，对于很多事情都是司空见惯的。
很多事情对于他们来说都是非常新奇而有吸引力的！
孩子迫不及待地想要了解周围的世界，尤其是当他们看到自己喜欢的东西或者感兴趣的事情的时候，他们往往就会全身心地投入。
这一点，感觉很像在烈日炎炎下或者寒风凛冽的冰面上的钓鱼人。
钓鱼的人太享受钓到鱼的感觉，所以忽略了天气给身体带来的不适感。
孩子们觉得周围的世界太新鲜，太有趣，让他们一直忍不住地想要快点知道，这到底是怎么一回事。
那一点“体力不支”带给身体的不适感，完全没办法超越他们想要探索的心情，所以，我们看到的当然就是，一个个精力旺盛的孩子啦！
3、心态也很重要
有人说，一个小时的焦虑导致的疲惫约等于8小时的体力劳动。
那这么看来，我们这么容易累也不是没有原因的。
毕竟每天有那么多事要发愁。
但是，小朋友们可是完全没有这种困扰啊！
一件新衣服，一个新玩具……就足以让他们高兴上好一阵子了！
而且，开心就大笑，不高兴就大哭，完全不会藏着掖着，每一次的情绪表达都是淋漓尽致的。
有那么一点负面情绪带来的压力，也很快随着这种畅快的表达方式宣泄掉了。
就是这种淋漓尽致的情绪的表达，真的是超级解压。
我曾经看到过这样一组数据：幼儿每天要笑-次，而成人每天只笑17.5次。
所以，想要自己的电量也充足一点的话，就多笑一笑吧！
现在，大家知道为啥娃的精力如此旺盛了吧！
可能有人会说，光知道娃为啥精力旺盛有啥用呢？
还不是一样要忍受娃的“暴力摧残”吗？
说实话，想要放到“充电五分钟，震动5小时”的娃，我还真的是没有什么特别好的办法。
想要让精力旺盛的娃安静下来，最重要的还是得放电！
接下来，我就给大家推荐几个可以让娃快速放电，而且又很省妈的小游戏。
2放电小游戏
1、轨道行动
光听着这个名字可能有点抽象，直接看图：
你需要做的就是在你家的地板上，用有颜色的胶带粘出固定的路线， 把这个路线粘得长一点。
说是汽车轨道，其实你给孩子一辆汽车、一个小人，或者是其他的什么玩具都可以。
让孩子拿着他喜欢的“朋友”，就可以沿着轨道开始一场奇妙的旅行啦！
这个游戏 的好处就是，可以从孩子会爬开始一直玩到好几岁。不仅能消耗孩子的体力，还可以很好地锻炼到孩子的肩膀的力量。
而且，这个游戏还有一个好处，就是，它有一个规定的线路，既给了孩子一个规则，不至于孩子因为没有约束而到处闯祸；又不会让孩子因为被限制自由而感觉到束缚。
进阶版，还可以在路线沿途摆上不同的“风景”，这样，每到一站，孩子都可以凭借自己的想象力自导自演一出大戏。
老母亲自然而然就被解救出来啦！
2、保龄球
摆几个空的矿泉水的瓶子或者纸杯，然后随便找一个球就可以玩啦！ 摆得稍微远一点，这样孩子来回来去跑才能消耗体力。
也可以和孩子一起玩。
需要注意的是，摆瓶子的任务一定要交给孩子，否则， 累瘫了的可能会是你自己。
如果孩子大一点也可以和他约定，谁撞倒的瓶子少谁就去摆瓶子。
3、我是毛毛虫
这个玩法超级简单，就是让孩子在地上爬来爬去，但是，不能用腿。
可以让孩子想一想，不用腿，有多少种可以前进的方式。
每想出一种，孩子都会有非常高的成就感，迫不及待地想要试一下。
而且，不用腿，胳膊自然就会用到的多一些，所以，这个游戏非常锻炼孩子的臂力，也是比较消耗体力的！
4、平地滑雪
在孩子每只脚下踩一块抹布，然后在脚步离开地面的情况下前进，就像是滑雪那样。
这个游戏非常锻炼孩子的四肢协调性。
想要做好这个动作，还不能着急，对于急性子的孩子来说，还可以磨一磨孩子的性子。
如果，可以有小伙伴一起比着玩，那肯定是再好不过啦！
最重要的是抹布一直在地上擦来擦去，没一会，可能孩子都已经帮老母亲把地擦完了，简直是一举多得，何乐而不为呢！
大家还有什么可以让娃充分放电的小方法或者小游戏，可以在评论区留言哦！我也是需要吸收新鲜血液滴！
5、纸箱城堡
这个游戏 的好处是根本不需要动，孩子自己就可以轻松待上一上午。
你需要做的就是找一个大箱子，做成一个孩子可以钻进去的城堡，然后就可以功成身退了。
孩子可以在“城堡”里画画，搭积木……做一切自己喜欢的事。
而且，孩子天生就会喜欢这样狭小的空间，坐在里面也会非常有安全感。
城堡玩腻了，可以直接把两头打开，这样就变成一个隧道，孩子就可以通过隧道运送各种物品啦，也会玩得超级high。
只要你的脑洞够大，纸箱的变化其实超多的，而且随便造，玩腻了折起来，还可以卖废品。
就算是嫌弃旧的纸箱子不干净，可以买新的呀，想要多大号的都可以，比起孩子的各种玩具来，简直不要太便宜。
作者：CD爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士，医院医生；C妈-报社育儿主编，《家长好脾气才有好教育》作者。养育CCDD两姐弟，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识，让更多父母加入科学养育的大队伍，一起少走弯路，一起做“中国好父母”！原创
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