“同心战疫”系列课程：
《居家体能小游戏》
当疫情再次来袭的当下，宅在家进行适度的体能锻炼，可以有效抵抗病毒侵蚀、提升自身免疫力、减少焦虑、增强体质。让我们跟着视频一起动起来吧！
居家体能小游戏一：《躲避炸弹》
适合年龄：3-6岁幼儿
目的：
1.锻炼孩子的下肢力量与肢体灵活度。
2.提高幼儿的手眼协调能力和迅速移动能力。
准备：乒乓球若干、塑料箱1个、绳子几段。
玩法：
1.幼儿站在场地位置，另一位幼儿或者家长站在对立面，保持一定的距离。
2.把准备好的“炸弹”滚向幼儿，幼儿要迅速躲避，不让“炸弹”碰到自己。
3．“炸弹”丢完以后幼儿没有被击中，即可获得小奖励，之后互换位置继续游戏。
居家体能小游戏二：《青蛙跳》
适合年龄：3—6岁幼儿
目的：融洽亲子关系，发展下肢力量，锻炼幼儿的蹲跳能力。
准备：图书若干本
玩法：
1.准备若干本图书，铺在地上，围成圆形。
2.幼儿与家长脱掉鞋子面对面踩在图书上，一只脚踩一本书。
3.幼儿与家长手拉手准备好一起学青蛙跳，跳到下一本图书上，以此类推。
居家体能小游戏三：《小小搬运工》
适合年龄：3—6岁幼儿
目的：
1.练习幼儿的腹部力量，锻炼脊柱与身体协调能力。
2.增强腿脚的灵活性、提高心肺功能。
准备：瑜伽垫、筐子、玩偶若干
玩法：
1.幼儿平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，双手并拢放于身体两侧。
2.家长把玩偶传递给幼儿，幼儿双脚夹住玩偶，腹部用力将腿抬起向头部弯曲，直到把玩偶送回筐内。
居家体能小游戏四：《小猴子摘桃》
适合年龄：3-6岁幼儿
目的：
1.练习幼儿的上肢力量。
2.锻炼幼儿的平衡能力。
准备：积木若干
玩法：
1.把积木摆放在地板上垒高，幼儿与家长面对面做俯卧撑的样子。
2.游戏开始后，每人轮流拿掉一块面前的积木块。
3. 数一数谁的积木块最多即是获胜者。
春天如约而至，疫情终将过去，愿如约而至的不止春天，还有疫情过后平安健康的你们！愿你们强健体魄、砥砺意志，用最健美的姿态赴一场春暖花开之时！
观察对象：香江华廷园区小二、小四班幼儿
编辑整理：尹冬菊钱雪
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