哈喽，各位小伙伴儿大家好呀。
好久不见，我是明天心理的主创“明天”。
随着这几年我的咨询经验的增加，讲座次数的增多，相比之前我感觉自己又成长了不少。
于是这一次我准备好好的和大家聊聊那些让家长们头疼的“沉迷网络、游戏”的话题。
本篇文章分为两个大部分：
一，孩子沉迷网络、游戏的原因（看待沉迷问题的思路；什么原因导致孩子依赖网络、游戏；网络、游戏导致人沉迷的生理、心理机制有哪些？）。
二、应对网络、游戏沉迷的解决办法（三个方向：情感、心理资源、认知广度）。
在聊这个话题前，我想给大家一些小小的嘱咐：
1、正如我们标题上写的那样，许许多多的孩子情况是沉迷，而非“成瘾”。
“瘾”字带有病字旁，所以它更多可能和疾病相关。
并且年世界卫生组织便把“游戏成瘾”纳入了精神疾病的范畴。
精神疾病一般都会意味着，情况超出了当事人的自我控制范围，但沉迷则可能说明当事人的自制功能还在，只是没有被很好的调动而已。
因此我们用沉迷来替代成瘾可能会比较合适，尽量避免贴标签。
2、沉迷网络和游戏背后，一定会有原因作为驱动力。
因此我们不必将手机或者其他电子产品当做洪水猛兽，而是去探索背后的原因，这样我们干预的方向就不容易出现偏差。
不然我们只
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