天使亲子游戏坊
运动小健将
宝贝们你们好呀，我们又见面啦！居家期间，宝贝们都非常棒，听爸爸妈妈的话不随意出门，就算在小区里也会戴好口罩，回家会把小手洗干净，老师为你们点赞！
“停课不停乐，快乐不延期”，宅家的日子，虽然没有朋友相伴，但是我们有家人的陪伴呀！这周就让我们和爸爸妈妈一起做“运动小健将”，即使居家也能欢乐地“动”起来！不过，在家运动时一定要注意安全哦！
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01
托班
游戏名称：袋鼠跳跳跳
宝贝们，小袋鼠蹦蹦跳跳的样子真可爱！让我们一起学小袋鼠一样跳一跳吧！
材料准备：袋子两个，障碍物若干
游戏玩法：套上袋子像袋鼠一样跳，绕过所有障碍物，袋子不掉，则为胜利。
温馨提示：在运动中提醒孩子在跳的过程中膝盖要稍微弯曲，身体微微前倾，保持平衡，避免摔倒。
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02
小班
一：
游戏名称：钟摆障碍
这个小游戏会考验宝贝的身体协调性与反应能力哦，同时在跳跃的过程中，也锻炼了孩子的下肢力量。在家进行这个游戏时，可一定要选择宽敞空旷的场地哦，注意安全最重要！
（一）材料准备：棒子一根、音乐
（二）游戏玩法：
1、找一块宽敞的场地，家长将棒子平放在地上，跟随音乐节奏来回摆动。幼儿原地定点跳，跳的时候不能碰到木棒。
2、孩子与家长可以交换位置进行游戏。
二：
游戏名称：小螃蟹运货
宝贝们，小螃蟹来啦，它是怎么走路的呢？今天邀请你和爸爸妈妈一起来学一学小螃蟹走路，还可以两只螃蟹共同运送货物呢！
（一）材料准备：一个小皮球
（二）游戏玩法：
玩法1：家长和宝贝面对面站立，头顶小球，保持身体左右或前后水平移动，将球移动到指定地点。
玩法2：家长和宝贝背对背站立，夹住小球，保持身体左右或前后水平移动，将球移动到指定地点。
玩法3：家长和宝贝面对面，手拉手夹住小球，保持身体左右或前后水平移动，将球移动到指定地点。
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03
中班
一：
游戏名称：接云朵
家里的塑料袋还可以用来玩“接云朵”游戏哦！在游戏过程中，可以锻炼孩子的眼手协调能力、反应能力和配合能力。
材料准备：两个塑料袋或两个气球（吹满气）
游戏玩法：先用两个塑料袋或者两个气球往里头灌入空气之后，一定要封住口。然后两人分站两边向上抛出塑料袋，同时交换位置，但是一定要接住对方的塑料袋哦！按此方法，可以每人手里拿两个塑料袋进行难度挑战。
点击边框调出视频工具条视频出自抖音
二：
游戏名称：水中捞月
宝贝们，你们喜欢玩抓娃娃机吗？我们把自己变成一个“抓娃娃机”，用各种特别的方式抓娃娃吧！
材料准备：玩具若干
游戏玩法：
玩法1：家长双脚分开和孩子侧对站立，家长双手拉住孩子的一只手，孩子侧身往下，身体和腿不能弯曲，拿起地上的物品。
玩法2：家长环抱住幼儿悬空，幼儿用双脚夹取娃娃。
玩法3：家长环抱幼儿腰腹，幼儿手脚并用取获娃娃。（类似抓娃娃机）
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04
大班
一：
游戏名称：花样跳绳
跳绳是大班宝贝需要掌握的一个技能呢，同样也是在小区找个空旷无人的地方，练一练，跳一跳。
材料准备：绳子
注意事项：
1、跳绳前做好热身和放松运动。
2、运动中注意孩子的安全哦，跳跃落地要提醒孩子前脚掌落地。
运动方法：
方法1：单脚跳:
准备动作：双腿并拢直立，手握跳绳柄，两手臂关节微微弯曲，自然弯曲手臂关节置于腰两侧呈倒八字状，跳绳至于脚后跟方。
起跳动作：起跳时两手腕带动跳绳柄顺时针发力，跳绳由脚后跟跨过头部至脚前方同时右脚微微抬起，左脚尖起跳。
换跳动作：换跳时，由上一个步骤起跳后继续换右脚尖跳绳，不断重复换脚动作，呈原地小碎步跑步跳绳状态。
方法2：花样跳
还可以以简单的跳绳方法为基础，变换各种花样跳绳。比如双人并列跳、双人面对面跳、单人双飞、跳长绳等等多种玩法，和家里的成员们一起跳起来吧！
二：
游戏名称：多变抱枕
宝贝们家里有很多抱枕吧，抱枕可以怎么样玩呢？一起来试试吧。
材料准备：抱枕、椅子、瑜伽垫或地垫
运动方法：提前放置一块瑜伽垫，在上面运动（这个游戏不放瑜伽垫会更容易一点哦！）
玩法一：单脚前行，小脚紧贴抱枕
玩法二：膝盖跪在抱枕上，双手趴地前行
玩法三：我是小蜗牛，双腿夹紧抱枕，肚子贴地，慢慢往前爬
我们一起保持健康强壮的体魄，迎接疫情之后的春暖花开吧！
本期的运动小健将就分享到这里啦！
让我们下期再见吧！
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