面对当前严峻的疫情，我们都听从指令，足不出户，这也使得我们和家人有了更多相处时间。近距离的相处让家长和孩子看到并放大了彼此身上的不足，有时可能会发生不和谐。当焦虑和烦躁的情绪无处宣泄，亲子关系面临巨大考验，我们该怎么办呢？特殊时期，让我们一起解锁居家心理小游戏，进行心理调适，来帮助到自己和他人！
1
默契传字
道具：几张白纸、透明胶、几支笔
目的：培养孩子观察能力、专注力，考验亲子默契度。
玩法：几个人竖排坐好， 个人面向贴有白纸的墙壁。除了 一个人，每个人的背后都贴一张白纸。 一个人事先想好要写什么字，先在前面一个人的背上写出来，然后中间的人依次将自己感受到的字传递给前一个人， 个人在纸上写出自己感受到的字，全程不能出声。
（视频来源网络，仅供参考哦）2
抓小鱼
道具：一次性纸杯若干个，葡萄干，套绳
目的：提高孩子反应能力，闪躲能力，增加亲子互动。
玩法：家长扮演渔夫，手拿渔网，身边放一些小玩具作为鱼饵。孩子扮演小鱼，去找鱼饵。当小鱼拿到鱼饵的时候，渔夫可抓小鱼，小鱼要想办法逃脱。
（视频来源网络，仅供参考哦）3
饼干大战
道具：若干个小饼干
目的：考验孩子平衡感、专注力、毅力，增加亲子互动。
玩法：家长和孩子同时把一块小饼干放在脸上的任意位置，保持平衡，不让饼干掉下来。谁坚持的时间长，谁就胜利了。如果大家玩得很好了，可以“挤眉弄眼”把脸上的饼干吃到嘴里。
（视频来源网络，仅供参考哦）4
小螃蟹运货
道具：气球
目的：考验亲子协作能力、身体控制能力。
玩法：设立起点和终点，亲子配合，先从起点出发，两人要头顶气球走到终点，再用背夹气球回到起点。如果家里人比较多，可以分组比赛。
5
亲子手掌画
道具：白纸、安全的各色颜料、画笔
目的：考验亲子配合度、创作能力。
玩法：亲子各选一种颜色的颜料涂满手，然后按手掌印在纸上，大家再拿出画笔按顺序给手掌画进行加工，每个人每次只能加几笔，共同创作一个作品。
保持良好的心理状态，不仅有助于自身免疫力的提升，更能帮助身边的人稳定情绪，缓解焦虑。每一种情绪都值得被聆听，希望孩子和家长在游戏过程中，增进彼此的亲近感，收获积极的心灵成长体验。
亲爱的家长，近期“浦东德育”
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